シミに効果的な予防と治療法

シミに効果的な予防と治療法

シミを改善するためには、どのような治療が効果的でしょうか?
シミ予防に欠かせないことは、シミの原因となる紫外線から肌を守ることです。紫外線が最も強くなる日中、特に午前10時から午後2時という時間帯は、できるだけ外出を控えましょう。外に出るときは紫外線防止効果のあるスプレーやクリームを使って肌を守ります。また、日傘を使用したり帽子を被るなどの工夫も必要です。ダブルでブロックすれば、それだけ効果は高まります。
シミが発生してから解消しようとすると、かなりのコストがかかります。それを考えたら、日傘やスプレーを使った方が負担になりませんね。ただ、可能な限り紫外線に当たらないことがシミ予防においては重要です。
できてしまったシミを改善させるなら、ビタミンCを積極的に補いましょう。ビタミンCはシミなどの肌トラブルに効果的な成分です。ビタミンCを含む食材は種類が豊富ですから、普段の食事に取り入れやすいと言えるでしょう。野菜や果物は効果的ですから、多めに摂取しましょう。
また、ヨーグルトや卵などの食材もシミ改善に適しています。ヨーグルトは毎日の習慣にすると便秘の予防にもなります。
直接肌に塗ってシミを改善するなら、トレチノインと呼ばれる成分が有効です。この成分には肌表面の角質を取り除く効果があるため、シミが徐々に目立たなくなります。ビタミンAに属するトレチノインは、シミの治療薬として知られています。
シミの治療を望むなら、美容整形クリニックや皮膚科を受診しましょう。シミの元となるメラニン色素を除去する治療が行われます。レーザーを使用した治療は安全性が高く、シミやニキビ、そばかすの治療に効果的です。レーザーは肌に痛みを感じることがないため、安心して受けられます。また、ケミカルピーリング治療では、新陳代謝を活発にして角質を剥がす特殊な薬を使います。美容整形で受けるシミ治療は、素早い効果が実感できます。
どの治療を選ぶにしてもシミ治療の場合は病気ではないため、保険の対象外となります。費用面での負担が大きくなるため、複数の医療機関を比較しながら選びましょう。